تأثير تفكير قبل النوم على حياتك (سلبي أم إيجابي)

تأثير تفكير قبل النوم على حياتك (سلبي أم إيجابي)

--------------------------------------------------------------------------------



مهم جدا جدا لحياة الاشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الافاقة فى الصباح

مهم جدا معرفة .. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابى أم السلبى

لسببب قوى جدا جدا وخطييييييير .......!!!!!!!!

لان اى احساس بالأحباط او بالأكتئاب أو بعدم القدرة على مواصلة اى عمل او دراسة

بحماس سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية فى عقـل الأنسان اللاواعى

نتيجة ما خزنه من الماضى اما سلبيا ً او ايجابيا ً

وقوة البرمحة الايجابية او السلبية نسبية من شخص الى آخر بحسب

ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الافكارالسلبية واسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية

من العمل )) وغيرها من الأسباب التى تؤدى الى:

1- توتر فى بادئ الأمر

2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3- إستحضاره ليلا ً ومن ثم إشغال العقل اللاواعى الى الصباح ((بالرغم

من ان الأنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضى ))

4- ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعى ..

5- ثم الى الأحباط والأنهيار والأكتئاب ...

6- ثم الوصول الى باب عيادة الطبيب النفسى والعياذ بالله ...

وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...

فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبى وابداله بالتفكير الأيجابى

بإحـدى الطريقتين ...

الطريقة الاولى :

التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالى :

1- كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (أهم هدف فى حياتك )

2- كتابة الأدوات التى تساعد على تحقيق الهدف الرئيسى وتقدير الحسابات المالية ..

3- التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل تفـاصيله ...مع إستحـضار المشاعر

الرائعة وكأنها تحققـت بالفعل ..تنفس بعـمق

4- ومن ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح فى تحقيق

هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والأستعانة بالله

من أهم الاسباب فى تغير النفسيات الى الأفضل ... الطريقة الثانية ..

طريقة تذكر المواقف الرائعة فى حياتنا وكانت لها تأثير قوي

على نفسياتنا

1- الأسترخاء فى مكان هادىء ومريح ..

2- إستحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح فى مرحلة من المراحل

الدراسية , النجاح فى إقامة مشروع كان نجاحه خيالى بالنسبة لك , النجاح فى

تحقيق هدف كبير , النجاح فى مساعدة أى إنسان , النجاح فى تحقيق

هدف لأنقاذك من مـأزق أو حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهـكذا

3- التركيز على الموقف الإيجابى وتكبير الصورة بالتخيل أو تقـوية الأصوات

المصاحبة لها (اذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)

4- اذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... اسحضارالموقف الرااائع، ستشـعر

بأذن اللـــه بنفس المشاااعر الرائعة فى الصباح وبراحـه كبيره ...

5- ستتغيرالمشاعر السلبية الماضية الى إيجابية وسيتغير الســلوك

إلى الأفضل وبشكل رائــع ان شاء